Tinh dầu gừng là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên có nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Nó được biết đến với khả năng làm ấm cơ thể, giảm đau nhức, hỗ trợ tiêu hóa và chăm sóc da. Thay vì mua sẵn, bạn hoàn toàn có thể tự làm tinh dầu gừng tại nhà bằng những nguyên liệu đơn giản và dễ tìm. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm tinh dầu gừng một cách dễ dàng và hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Gừng tươi: Khoảng 200g (nên chọn gừng già để có nhiều tinh dầu hơn).
• Dầu nền: Dầu dừa (coconut oil), dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân (khoảng 250ml).
• Lọ thủy tinh sạch: Dùng để bảo quản tinh dầu.
• Dụng cụ: Bào gừng, nồi hoặc chảo, rây lọc.

Cách làm tinh dầu gừng tại nhà

Cách 1: Chiết xuất tinh dầu gừng bằng cách đun nóng

Bước 1: Rửa sạch và sơ chế gừng

• Rửa sạch gừng, sau đó gọt vỏ và thái thành lát mỏng hoặc bào nhỏ để tinh dầu dễ tiết ra.

Bước 2: Chiết xuất tinh dầu gừng

• Đổ dầu nền vào chảo, cho gừng vào và đun lửa nhỏ trong khoảng 1 - 2 giờ.
• Khuấy đều để tinh dầu gừng hòa vào dầu nền, tránh để hỗn hợp bị cháy.

Bước 3: Lọc lấy tinh dầu

• Sau khi gừng đã ngả màu vàng nâu, tắt bếp, để nguội rồi dùng rây lọc để tách phần bã gừng.
• Lọc kỹ nhiều lần để thu được tinh dầu trong và sạch nhất.

Bước 4: Bảo quản tinh dầu

• Đổ tinh dầu vào lọ thủy tinh sạch, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Cách 2: Chiết xuất tinh dầu gừng bằng phương pháp ngâm

Chuẩn bị nguyên liệu giống phương pháp trên.

Bước 1: Ngâm gừng vào dầu nền:

• Bỏ gừng đã thái lát hoặc bào nhỏ vào lọ thủy tinh, đổ dầu nền ngập gừng.
• Đậy kín nắp và ngâm hỗn hợp trong khoảng 2 - 3 tuần ở nơi thoáng mát.
• Mỗi ngày lắc nhẹ lọ để tinh dầu gừng hòa quyện với dầu nền.

Bước 2: Lọc tinh dầu và bảo quản giống phương pháp đun nóng.

Tác dụng của tinh dầu gừng

Giữ ấm cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn máu

• Tinh dầu gừng có tính nóng, giúp kích thích lưu thông máu, giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.
• Hỗ trợ giảm các triệu chứng tê bì chân tay do máu lưu thông kém.

Giảm đau nhức xương khớp

• Nhờ đặc tính kháng viêm, tinh dầu gừng có tác dụng giảm đau nhức do viêm khớp, đau cơ.
• Thường được dùng để massage giảm đau hoặc kết hợp với dầu nền để xoa bóp vùng đau nhức.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, buồn nôn

• Khi xông hoặc hít tinh dầu gừng, nó giúp giảm cảm giác buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa và giảm triệu chứng đầy hơi.
• Rất hữu ích cho người bị say tàu xe hoặc phụ nữ mang thai bị ốm nghén.

Thư giãn, giảm căng thẳng

• Hương thơm ấm áp của tinh dầu gừng có tác dụng làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Có thể dùng trong liệu pháp xông hơi hoặc pha với nước tắm thư giãn.

Hỗ trợ giảm cân

• Tinh dầu gừng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng.
• Kết hợp với massage để tăng hiệu quả giảm béo.

Kháng khuẩn, hỗ trợ trị cảm cúm

• Tinh dầu gừng có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp hỗ trợ trị cảm lạnh, ho, nghẹt mũi.
• Có thể xông hoặc nhỏ vào nước nóng để hít hơi giúp thông mũi, giảm viêm họng.

Chăm sóc da và tóc

• Tinh dầu gừng giúp làm sạch da, giảm viêm mụn nhờ vào khả năng kháng khuẩn.
• Khi kết hợp với dầu gội hoặc dầu dưỡng tóc, nó có thể giúp giảm gàu và kích thích mọc tóc.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu gừng

• Không bôi trực tiếp lên da mà nên pha loãng với dầu nền.
• Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc trẻ nhỏ nếu chưa có hướng dẫn của chuyên gia.
• Bảo quản tinh dầu nơi thoáng mát để giữ được chất lượng lâu dài.

Cách bảo quản tinh dầu gừng

• Bảo quản trong lọ thủy tinh tối màu để bảo vệ tinh dầu khỏi ánh sáng mặt trời. Không nên dùng chai nhựa vì tinh dầu có thể phản ứng với nhựa, làm giảm chất lượng.
• Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh đặt tinh dầu ở những nơi có nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Nên bảo quản trong tủ kín hoặc ngăn mát tủ lạnh để duy trì độ ổn định.
• Đậy kín nắp sau khi sử dụng vì tinh dầu gừng có thể bay hơi khi tiếp xúc với không khí.
• Không để tinh dầu gừng tiếp xúc với nước làm tinh dầu nhanh hỏng.
• Thường xuyên kiểm tra tinh dầu gừng, nếu có xuất hiện mùi lạ, đổi màu hoặc có dấu hiệu kết tủa không nên tiếp tục sử dụng. Thông thường tinh dầu gừng có thể sử dụng từ 6 tháng đến 1 năm nếu được bảo quản trong điều kiện tốt.

Kết luận

Trên đây là hướng dẫn cách làm tinh dầu gừng tại nhà đơn giản và hiệu quả. Bằng phương pháp đun nóng hoặc ngâm dầu, bạn có thể dễ dàng tạo ra một lọ tinh dầu gừng nguyên chất để sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Nếu bạn đang tìm kiếm một nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng tốt cho sức khỏe, hãy thử ngay cách làm này nhé!