Cách massage mắt đúng cách không chỉ giúp bạn giảm mỏi mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da quanh mắt. Việc massage mắt giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm quầng thâm và bọng mắt, cũng như ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết các bước massage mắt tại nhà để có làn da khỏe mạnh và đôi mắt tươi sáng.

Massage mắt có tác dụng gì?

Massage mắt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mắt và làn da, đặc biệt là sau những giờ dài sử dụng thiết bị điện tử. Dưới đây là các tác dụng nổi bật:

Giảm mỏi mắt

Massage mắt giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi do làm việc lâu với màn hình máy tính hoặc điện thoại. Kỹ thuật massage giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm cảm giác mệt mỏi, nặng nề quanh vùng mắt.

Cải thiện tuần hoàn máu

Khi thực hiện massage, máu được lưu thông tốt hơn ở khu vực quanh mắt và giúp tăng hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm đang được sử dụng, giúp da vùng mắt khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Việc này cũng giúp cung cấp dưỡng chất cho da, ngăn ngừa lão hóa.

Giảm quầng thâm và bọng mắt

Massage mắt giúp giảm tình trạng sưng, bọng mắt và quầng thâm nhờ tác dụng kích thích tuần hoàn máu và loại bỏ chất lỏng dư thừa tích tụ dưới da.

Thư giãn cơ mắt, giảm stress và căng thẳng

Massage mắt cũng giúp thư giãn cơ mắt sau một ngày dài làm việc căng thẳng, đồng thời giảm bớt stress, mang lại cảm giác thư thái.

Làm sáng da và giảm mỡ vùng quanh mắt

Massage đều đặn có thể giúp làm sáng da và giảm tình trạng da bị khô quanh mắt. Ngoài ra, massage cũng có tác dụng làm giảm mỡ thừa quanh vùng mắt, giúp vùng da này trở nên săn chắc hơn.

Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa

Massage mắt giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sự hình thành của các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nhăn da quanh mắt.

Hướng dẫn cách massage mắt đúng cách tại nhà

Massage mắt là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để chăm sóc đôi mắt. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước:

Bước 1: Chuẩn bị

• Rửa tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập vào mắt.
• Chọn không gian yên tĩnh, thoải mái để thực hiện massage.
• Sử dụng dầu dưỡng hoặc kem mắt phù hợp để giúp ngón tay dễ dàng di chuyển trên da mà không gây ma sát mạnh.

Bước 2: Kỹ thuật massage

Cách massage xóa nếp nhăn vùng mắt

Để giảm nếp nhăn và ngăn ngừa sự hình thành vết chân chim quanh mắt, bạn có thể thực hiện massage theo các bước sau:

• Dùng ngón áp út: Bắt đầu bằng cách dùng ngón áp út (vì lực từ ngón tay này nhẹ nhàng hơn) để xoa nhẹ nhàng quanh vùng mắt.
• Massage theo hình vòng cung: Di chuyển ngón tay từ khóe mắt, xoa đều theo đường chân chim (vòng quanh mắt), từ trong ra ngoài. Đây là kỹ thuật giúp kích thích tuần hoàn máu và làm mờ nếp nhăn.
• Lặp lại động tác: Thực hiện động tác này trong khoảng 2 - 3 phút để đạt hiệu quả. Hãy chắc chắn rằng lực ấn vào da là nhẹ nhàng để không làm tổn thương vùng da mỏng quanh mắt.

Cách massage giúp giảm mỡ vùng mắt

Để giảm mỡ vùng mắt và bọng mắt, bạn có thể áp dụng các bước massage như sau:

• Dùng các đầu ngón tay: Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn và vỗ nhẹ vào vùng dưới mắt, nơi có thể tích tụ mỡ thừa.
• Xoa bóp từ trong ra ngoài: Đặt ngón tay vào khóe mắt dưới, nhẹ nhàng xoa và di chuyển ngón tay theo đường chéo ra ngoài và xuống dưới. Điều này giúp đẩy lùi mỡ thừa và giảm bọng mắt.

Lặp lại mỗi ngày: Massage từ 2 - 3 phút mỗi ngày, sáng và tối, sẽ giúp giảm mỡ vùng mắt hiệu quả.

Cách massage mắt cận giúp giảm mỏi mắt

Nếu bạn thường xuyên phải đeo kính cận và cảm thấy mắt mỏi, cách massage sau đây sẽ giúp thư giãn mắt:

• Dùng ngón tay ấn nhẹ: Dùng đầu ngón tay giữa và ngón áp út ấn nhẹ vào các huyệt xung quanh mắt, đặc biệt là ở vùng thái dương và dưới xương chân mày. Động tác này giúp thư giãn cơ mắt và giảm mỏi.
• Massage theo đường chéo: Dùng các ngón tay nhẹ nhàng di chuyển từ khóe mắt trên xuống dưới theo hình chéo, từ góc mắt ngoài vào trong. Đây là cách để thư giãn cơ mắt và giúp giảm sự căng thẳng do việc sử dụng kính lâu dài.
• Thực hiện đều đặn: Bạn có thể thực hiện massage này vào mỗi buổi sáng và tối để mắt luôn được thư giãn và giảm thiểu tình trạng mỏi mắt.

Bước 3: Thư giãn

Sau khi hoàn thành massage, nhắm mắt lại và thư giãn trong vài phút. Bạn có thể để mắt nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, giúp đạt được hiệu quả tối đa từ quá trình massage. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một vài mặt nạ mắt uy tín để giúp mắt được thư giãn tốt nhất.

Các lưu ý khi massage mắt

Dưới đây là một số lưu ý khi massage mắt bạn cần chú ý:

• Tránh sử dụng lực quá mạnh: Lực mạnh có thể gây tổn thương cho vùng da mỏng quanh mắt.
• Không massage khi có vết thương hoặc viêm nhiễm: Nếu bạn bị viêm mắt, dị ứng hay có vết thương ở vùng mắt, tránh massage để không gây thêm kích ứng.
• Chọn sản phẩm phù hợp: Đảm bảo sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng phù hợp với loại da của bạn để không gây dị ứng hoặc kích ứng.
• Không massage khi mắt quá mệt mỏi: Nếu mắt bạn đang quá mệt mỏi hoặc khô, hãy nghỉ ngơi trước khi thực hiện massage.

Kết Luận

Massage mắt là một phương pháp tuyệt vời để giảm mỏi mắt, làm sáng da và thư giãn. Với các bước thực hiện đơn giản tại nhà, bạn có thể duy trì sức khỏe mắt và cải thiện làn da quanh mắt. Hãy thực hiện massage mắt mỗi ngày để tận hưởng đôi mắt khỏe mạnh, tươi sáng và đầy sức sống.

Ghé thăm Nguyễn Bá Chemical để đọc thêm nhiều bài viết hay về chăm sóc da và những nguyên liệu mỹ phẩm, hợp chất thiên nhiên,...phù hợp.